Zaproszenie
Ciało, emocje i myśli stanowią nierozłączną całość. Wpływają na siebie nawzajem. Im bardziej jesteśmy świadomi tych połączeń, tym większy mamy wpływ na to, jak przeżywamy rzeczywistość.
Zapraszamy na warsztaty, który będzie praktyczną podróżą po sposobach, w jaki możemy dbać o te połączenia – w codziennych sytuacjach i wtedy, kiedy pojawia się stres.
Sięgniemy do narzędzi wspierających pracę z myślami zaczerpniętych z terapii poznawczo-behawioralnych. Skorzystamy z praktyk somatycznych, osadzonych w terapii traumy i stresu, które pomagają przywracać regulację układu nerwowego.
Spotykamy się w przestrzeni łagodności dla siebie. Chcemy wspierać nie poczucie, że coś jeszcze trzeba zmienić, ale pełniejszą obecność z tym, co jest.
Spotkanie będzie okazją do zwolnienia, spotkania z samym/ samą sobą i zadbania o siebie. To czas odpoczynku i głębokiego relaksu – w taki sposób, który najbardziej “karmi” układ nerwowy.
Warsztaty odbywają się w małej, kameralnej grupie.
Warsztaty poprowadzą psycholożki pracujące na co dzień w Bliskim Miejscu.
Joanna Banach Witkowska – jestem psycholożką i psychoterapeutką (certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej nr 1126). Pracuję terapeutycznie z dziećmi i młodzieżą (we współpracy z ich rodzicami) oraz z osobami dorosłymi. Wspieram również konsultacyjnie rodziców. Moją podstawową ścieżką edukacyjną są terapie poznawczo-behawioralne (CBT, ACT, Terapia Schematów). W pracy często korzystam również z wiedzy o neurobiologii i narzędzi terapeutycznych, które skupiają się na kontakcie z ciałem i pomagają bardziej świadomie używać mocy z niego płynącej.
Basia Knap – jestem psycholożką i terapeutką Somatic Experiencing w trakcie szkolenia. SE to somatyczny nurt terapeutyczny, w którym zmiana następuje m.in. na poziomie układu nerwowego. Sprawdza się w pracy z traumą, stresem, napięciem i lękiem, dolegliwościami psychosomatycznymi. Wspieram osoby, które chcą mieć więcej kontaktu z samymi sobą, przechodzą życiowe zmiany. Pracuję z kobietami w ciąży i mamami. Wierzę, że każdy i każda z nas może znaleźć drogę, aby żyć własnym, spełnionym życiem.
Informacje organizacyjne:
Termin spotkania: 21 maja 2022 (sobota)
Czas trwania: 10:00 – 15:00
Koszt udziału: 300 zł.
W cenie warsztatów poczęstunek, kawa, herbata, woda.
Organizator:
Bliskie Miejsce www.bliskiemiejsce.pl